お知らせ

どうも、motoです。

突然ですが、LINE@始めました。

LINE@では、ブログには書いていないような話や戯言や、思いついた事や、覚えた事を配信していきます。

音声の配信なども超気まぐれでしていきますので、ちょっとでも気になると不覚にも思ってしまった方は友達追加をよろしくお願いします。

それでは短いですが、軽いお知らせでした。

それでは！

バーベキューをすると第三の目が開く説

どうも、motoです。

いつも、『ブログ書こう、ブログ書こう』と思いながら全く書けずにいました。

ブログを全く書けない時というのは、あれこれ頭で考えている時です。

誰かにすごいと思われる文章書かなきゃとか、謎にプレッシャーを感じてしまい、全くアイデアが湧いてこずに手がピタッと止まってしまいます。ブログを気持ち良く書くには、

『神社に報告するつもりで書く』くらいの方がいいのかなあと最近は思うようになりました。

誰かに読まれる前提で、『ちょっとでも良く見せよう』とか、ヨコシマな気持ちが働いたら、

多分書きあがったとしてもなんだか気味の悪い文章になります。

そうではなくて、誰に見られるわけでもない自分の心の中を素直に書くことが大切なんだろうなと思います。

さて、近況報告になりますが、私は今、絶賛花粉症中です。毎日、目が充血していて、鼻水が止まらず、くしゃみも止まりません。個人的には、毎日浄化もしていて、鼻うがいとかも

かなり念入りにやっっているのに毎年恒例の症状に悩まされています。どこかのツボを押したら一発で症状が止まるとかあればいいのになあ。とか考えています。（なんかハーブがいいとか聞いたことあるな・・）

というか、東京はもうチラホラと桜なのか梅なのかがチラホラと咲き始めています。私は、毎年、花見と、バーベキューは必ずやっています。なので、この時期になると、花粉症で鼻水まみれになっていようが『絶対に花見したい！！』という気分になります。

今年は、代々木公園あたりで、花見ができたらいいなあと思っています。昔から、花見とか、バーベキューとか季節を感じる催しが好きです。季節を感じながら、みんなで何か目的があるわけでもなく集まるのって、いいと思うんですよね。単純に。もともと仲のいい訳でもない人とかとも、それがきっかけで仲が深まるきっかけになったりすると思うんです。そういう人と人のつながりはいくつになっても大切にしたいと思います。

話はちょっと逸れますが、日本人て、『囲むこと』が好きな民族なんじゃないかなと思います。私の場合は、バーベキューとかはかなり好きで、自分の七輪も持っています。七輪をみんなで囲みながら、炭火の炎を見ているだけで、

なぜかみんな穏やかになって、楽しくなって、話が弾んで、一体感が生まれてきたりします。

同じ志があるとか、そんなわけでもないけど

『七輪を囲む』という目的が一致するだけで一体感が生まれてしまうから不思議です。

（ちなみに去年のバーベキュー）

でも、この謎を脳科学的に解説すると。ちゃんと説明がつきます。

人は、幸せを感じる瞬間に、脳の『松果体』というところから『セロトニン』というホルモンを分泌します。極端な話、このセロトニンが永遠に分泌されていれば、人は永遠に幸せなわけです。まあ、世界中探せば、そういう人も中にはいるとは思いますが、七輪の火を囲むことと、セロトニンの分泌はかなり重要な関係があります。

どういうことなのか説明します。

脳の松果体からセロトニンが頻繁に分泌されると、人間は『第三の目が開きやすくなる』と言われています。第三の目というのは、別名、『サードアイ（第三の目）』とも呼ばれています。

サードアイは、眉間の間に実はある。と言われています。

この第三の目が開きやすくなるコツは

『１点を見つめること』『炎（光）を見ること』と言われています。バーベキューで七輪を囲んで炭火を眺めることはサードアイを開くコツにほぼ一致しているわけなのです。つまり、バーベキューで、みんなが穏やかになって、楽しくなって、一体感が生まれてしまうのは

炭火の炎をただぼーっと見ているだけで徐々に幸せな気分になり、セロトニンが分泌され、

その場にいる人たちの大半が幸せな気分になり

第三の目が開き気味状態になってしまうからなのではないか？と、私は考えています。

単なる季節の催し事かと思っていましたが、バーベキューをすることって、人の精神状態とか、健康状態をよくする実はめっちゃすごい催し事なんだろうなあと私は見ています。

で。この、第三の目が開眼すると一体どんなことが起こるのか？直観力が冴え、セルフコントロールが上手にできるようになります。結果、願望が明確になり願いがあっさり叶いやすくなる。と言われています。

成功者や天才スポーツ選手、何か一つを専門的に研究してきた人は松果体が人より活性化している。と言われています。

具体的な状態として、

・優れた認識力

・誰も気がつかない俯瞰力

・真実を見抜く力

・正しい直観力

・未来をよりよくする想像力

・願望達成のセルフコントロール力

・サイキック能力（超能力）

が芽生えてきます。

私自身もこの感覚を最近自分で感じています。

何もしていないのに幸せな気分になってきたり、人の考えてることがなぜか分かってしまったり、全く目の前にいない人の健康状態がわかってしまったり。謎の現象がちょっとずつ起きています。

と、花見の話から、ずいぶん話が逸れてしまいましたが『第三の目を開きたかったらバーベキューをしよう』という一言でまとめておきます。笑

まだまだ話せることは山のようにあるのですが

今日はこの辺で。最後までお読みいただきありがとうございます。

熟睡のコツ

 どうも、motoです。

今日は私が寝る前にやっているちょっとしたことを紹介します。

私は、ビールが好きなので、寝る前によく飲んでます。

オススメは本麒麟です。

常に飲んでいますが、最近はすこぶる体の調子が良く

多分若返ってきました。

鏡を見るたびに『あれ？なんでこんなに肌ピカピカなの？』と

自分でも驚くくらいです。

私は、今３４歳ですが、多分２０代後半の暗黒時代よりも

体内年齢は若い気がします。

最近異様に若返ってきたし、痩せてきてきつかったデニムがゆるくなりました。

専門的なケアとかは特にしていませんが、かなり肌の状態とかがよくなってきました。

決して健康的な生活ではないですが（笑）

(なんとなく自撮り)

でも、寝る前にちょっとしたことをするだけでかなり熟睡ができます。

そして、朝から調子が抜群に良いので爽快感のある1日が送れます。

今回も、以前と同様にメルマガの返信文を載せておきます。

今回のメルマガのテーマが睡眠に関する内容だったので、

自分なりに実践して効果が感じられることを書いています。それではどうぞ。

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（メルマガ返信文）

こんにちは。

私は、平均睡眠時間が８時間ほどです。
結構寝ないとその日の体調がすぐれません。
幼い頃からの習慣かもしれませんが
朝は早く起きて、夜は早めに寝るようにしています。
仕事の時間帯が変化してきても
そのスタンスは崩さないようにしています。

なんとなく、自分の中のリズムが崩れると
かなり体調を崩します。

以前、深夜帯の仕事をしていた時期がありました。

出勤が確か、１５時くらいで、帰宅時間は夜２３時頃でした。

もともと、私は自衛隊に１０年間勤務していました。
自衛隊の勤務時間は８時から１７時でした。

そのサイクルに慣れていたこともあり
深夜の時間帯に働くことが
自分の中でかなり苦痛でした。

私は、寝る前に嫌なことや、愚痴を吐いて酒を飲みすぎたりすると寝起きが非常に悪いです。
朝起きると、身体中がだるく、全身が重くなり
なんとなく寝足りない感じになり、その日1日が最悪なものになります。

しかし、寝る前に心地よい会話をしたり
心地よい音楽を聴いて寝ると
次の日は熟睡できてかなり爽快感があります。
ちなみにオススメは
THEALFEEの『星空のディスタンス』です。笑

私は、足裏マッサージをすると熟睡できます。
足（末端）が冷えやすいので、

寝る前に足裏〜足指〜カカト〜足の甲をかなり入念に揉みます。
最近、ヒマシ油を購入したので、寝る前に
よくやっています。

そういえば数年前にテレビを見ていたら
イチロー選手も足裏マッサージをしていると聞きました。
試合後や、寝る前には必ず足裏をマッサージ機で
ほぐしているそうです。（今はどうかわかりませんが）
本人は『なんとなく、足裏には疲れが溜まりそうなのでやってます』
みたいな感じで、あまり明確な理由はなさげな感じで話していましたが
自分自身も足裏マッサージをして効果を感じているのでオススメです。

足裏って、普段普通に生活していると
なかなか触らないですよね。
だけど、1日のうち１回でもいいから
そういうところに触れてあげると
なんとなくですが、体が喜んでいるような気がするのです。
足裏を満遍なくマッサージしていると
『あーそこそこ。そこにちょっと疲れ残ってたんだよ』
みたいな体の声が聞こえるような気がします。

私自身も、なかなか手の届かない場所に触れたような気がして
やっていてエネルギーが高まります。
背中とかも自分では触れないので、
たまにマッサージに行って触ってもらうと感覚が変わります。

これは、なんといったらいいのかわからないのですが
そういう感覚あると思います。

私には、９歳の姪がいます。
姪が３歳くらいの頃に、抱っこしてテレビを見ていると
私の顔と腕とかお腹をペタペタ触ってきました。
手のささくれとかを見ると
『にいに、これだいじょうぶ？』と
心配してくれます。
子供がいる方はわかると思いますが
別に大したことないのに体全体が緩むんですよね。
あれと似た様な感じで、普段なかなか触られないところを
触られると人って緩むんじゃないかなあと感じています。

あと、彼女がいた頃とかは、ハグするだけで緩んだり。
あ、あと膝枕とか。笑
そんな感じです。笑

話を戻します。
さらに、オイルを塗って足裏をほぐした後は
靴下を履いて足を温めると、体全体に血液が循環する感覚があり、
体全体が温まるような気がします。

私の場合、冷え性なので血行悪いと寒くて寝れません。

些細なことですが、私が寝る前に実践して効果を感じていることを
書かせていただきました。

是非参考になさってください。

それでは、今日はこの辺で。

最後までお読み頂きありがとうございました。

ーーーーーーーーここまでーーーーーーーーーー

体全体が温まるだけで人って気分が上がります。

逆に、体温が下がると気分も落ち込みます。

それが、翌朝にまで影響して、次の日も最悪とかって嫌じゃないですかね。

ちょっとしたコトなんですが、毎日ちょっとでもやるとかなりの効果を発揮します。

まあ、私は、整体の勉強をしてたコトもあり、指圧とかはけっこううまいので

勉強しててよかったなあと思います。笑

足裏以外にも、かなり特殊なストレッチとか指圧方法も知っているので

興味のある方は気軽にご質問いただければと。

ウルトラピンポイントで秘孔をつきます。

けっこうプロ級かなあと自負しています。

それでは、今日はこの辺で。

謎の一人先読みブチ切れ

どうも、motoです。

今日は、人の背景を見るという話をします。私は、いつも人と関わるときに、

その人から発せられる言葉の背景を見ます。あまりにも自分にとって当たり前の感覚だったので、なんとも思っていませんでした。しかし、どうやらこの感覚は普通ではないということが最近わかってきました。

いつも何気ない会話の中で話をしていると

『あ、この人嘘ついたな』とか

『あ、表面的に笑ってるけど、本当は怒ってるな』とか

『あ、この人は一見オラオラ系に見せているけど、

本当はおとなしい人だな』とか

そんなことが一瞬でわかってしまうのです。

たぶん、この感覚は過去に経験した、整体の勉強の中で自然と身についてきた能力です。

整体では、診察時に相手の体の状態をチェックします。

しかし、それ以前に人の動きを観察する癖が整体師にはあります。

その人の足音や、表情、話口調、体の傾き、その日着ている服、発するオーラなどが

空気感を伝って『なんとなく』わかるのです。

それは、何気ない動きから読む事ができます。

例えば

『ああ、歩き方がぎこちないな（骨盤が開きすぎている）』とか

『ああ、声が枯れているな（お酒が好きなのかな）』とか

『ああ、声帯が圧迫されて声がちゃんと出せていないな（呼吸器に問題がある）』とか

いろんな側面からその人の日常生活が見えてきます。

話を聞いていてもそうです。

どんな症状で困っているのか聞いてみて

はっきりと答えられない人は

『ああ、この人は言語化ができないいのか。ということは結論を導き出す思考ができないのか。じゃあ占いとかにはまる傾向もあるな。ということは普段から依存する傾向もあるな』と予想ができます。

逆にはっきりと答える人は

『この人は物事をはっきりと判断できる反面、こだわりが強い傾向があるな。ということは普段から高圧的な態度で相手を威圧しているかもしれない。だとしたら高血圧とか、刺激物を好む傾向も考えられるな』

とか、たった一言話すだけで、様々な情報をキャッチできてしまうのです。

もちろんこんなことを初対面で話してしまうとドン引きされるだけなので

あまり指摘はしませんが。笑

このように、過去の経験から私は、ほんのわずかな情報から多くの情報をキャッチする能力がなぜが備わってしまったのです。なので、相手のことが見えすぎてしまい、一人で勝手に不機嫌になっているみたいなよく分からない悩みを持っていた時期もありました。

ようは、『なんでこんなことも分からないかなあ？』と、勝手にキレている状態です。これは謎の一人先読みブチ切れと命名しています。

なので、おそらく『なんでこの人怒ってるの？』と、相手に不快感を与えてしまい怖がられるのです。笑

結構こういう人多いと思います。医者とかに多そうです。（勝手なイメージ）

しかし、この状態は、『相手との違いを理解していない状態』であり、言い換えれば『自分のことしか考えていない』とも言えます。

つまり、頭の中は『常に自分のことだけ』なのです。相手のことを考える余裕（キャパ）がないから、自分の都合に合わないことを言われると『キレる』という行動を選択するのです。簡単に言うと、

ちっちぇ人間て事です。

以前はこんな事で人ともめる事が多々あったのですが、その原因がわからず、一人で悶々とする事が多い人間でした。しかし、自分ちっちぇ人間だ

と気づいてからは自分の事より相手の事を考えるようになりました。

そこからは自分と相手の違いを理解し、その上で自分はどのようなスタンスで

相手と向き合うか？と考えるようになってからは

謎の一人先読みブチ切れの回数は減ってきました。

と、勝手に自分分析が始まってしまいましたが、思い当たる節がある方も多いと思います。

話をまとめると

・人との違いを理解しよう。

・人との違いを理解した上で、自分に合うポジションを見つけよう。

です。

なんだかよく分からない内容になってしまいましたが、今日はこの辺で。

それでは。

フラッといけるパワースポット

どうも、motoです。

私は、散歩が好きなので近所の商店街にフラッと出かけることがあります。

 これは東京都内でも有名な『谷中銀座商店街』というところです。

よく、JRのポスターとかにも使われている場所で、海外からの観光客も多く、いつ行っても外人がいます。この商店街は東京でもちょっと異質な感じがしていて私は好きです。まず、基本歩行者天国なので、車がほとんど通りません。なんとなく、空気も綺麗で、穏やかな人も多いです。昼間から酒が飲めるし、座ってビールを飲んでると、野良猫が歩いてきたりして、突然足元にチョコんと座り、懐いてきます。

街全体に一体感があり、どこにいても全く疲れません。むしろ癒されます。

腹が減ったら、５０円くらいの焼き鳥を食べたり、ちょっと歩いて、１３０円くらいのところてんを食べたりします。店の前のベンチで食べることができて、それを見た観光客がそれを真似してついでにお店に寄ってしまうこともよくあります。つまり、お客さん同士が何気なく宣伝をし合っているのです。

一番上に載せた写真は、『夕焼けだんだん』という撮影でもよく使われている有名な階段です。ここの階段の上から眺める景色も非常に独特で、何回もスマホで撮影をしています。階段を降りると、商店街が広がっています。メンチカツとか、焼き鳥とか、アイスとか、クレープとかも売っています。店の前で占いをしている人もいるし、ちょっと歩けば１００均があったり、もう少し歩けばお好み焼き屋があったり、あれやこれやがたくさんあるのです。そして、車は通らないから、ストレスフリーです。

車がほとんど通らないからか、空気が澄んでいて、街全体が穏やかです。昭和にタイムスリップしたかのような感覚が好きでよく行ってます。特に、この街の猫は、人を信頼しているので、触られても全く逃げない猫がほとんどです。しかも懐いてきて勝手に足元で寝始めます。笑

(にゃに勝手に寝てんだよ)

猫にとっても住みやすい街なのです。

たまに、散歩中の犬と、道路のど真ん中で寝ている猫がじゃれあったりしていたりて、なかなかなカオスっぷりも非常に癒されます。そこに、観光客が立ち止まり、スマホで突然の撮影大会が始まったりもします。

町中には、酒屋さんが何軒かあります。みんなそこで飲み物を買ってのんびり座ります。少し日が暮れてくると、ライトが点灯して、レトロな雰囲気がさらにアップします。私にとっては、東京の中心部に行くよりもここにいる方が気分はいいし、別に都会にそれほど利点を感じなくなりました。なんとなく疲れた時に癒してくれる私のパワースポットの紹介でした。

すべらない話で学んだ文章術

どうも、motoです。

今日は、ブログを書くようになったきっかけについて書いてみようと思います。

私は、もともと、文章を書く習慣など、ありませんでした。主に書いたことのある文章といえば、中学時代に書いていた、作文とか、修学旅行の思い出とか。。そのくらいです。笑

文章を書くようになったのは、整体の学校に通っていた時がきっかけです。学校では、その日に覚えた事を文章化し、レポートとしてメールの配信ができるシステムがありました。メールを送ると全国各地の生徒さんたちにそれが配信され、読むことができます。ようは、メルマガのようなものです。そこで、私はちょこちょこと文章を書くようになりました。

この整体の学校は、全国からプロの整体師の先生が勉強に来るようなすごい学校でした。

当時の私は、整体の知識もなければ、文章を書いたこともありませんでした。しかし、そこにいた先生が、よく『なんでも書いて記録しておいたほうが良い』と頻繁に話していました。

それを聞いた単純な私は学校で学んだことをレポートにまとめて、積極的に情報発信をするようになりました。

もともと、文章なんて書いたことがなかったし、どうやって書けばいいか分かりません。

しかし、先生から『思ったことを書けばいいよ』と言われたこともあり自分がその日学んでどんなことを感じたか？をとりあえず素直に書いてみることにしたのです。

私は昔から、一人で色々考え込む癖がありました。その癖のせいで、ストレスを溜め込む傾向がありました。自分の頭の中で、あれこれ考えて、結論を導き出すことがある程度はできるのですがらそれを超えると自分で対処ができずモヤモヤします。あまり悩みを相談するような性格でもなかったので周りに相談したりもせずに悶々としていることもありました。

そんな私にとって、自分の内面を吐き出すことができる『文章を書くこと』は、割と向いているような気がしたのです。

文章を書くことのメリットはそれまで考えたことすらありませんでした。

しかし、書けば書くほど、『自分ってこんなこと考えていたんだ』と、自分ですら気づいていないことに気づくことが増えてきました。知らずに溜め込んでいたストレスや、考えていたけど、よくわからなかったことモヤモヤなどをあえて言語化することで、自分でも気づいてすらいなかった盲点が書いているうちにどんどん出てくるのです。これは、面白い発見でした。

そして、書けば書くほど文章の精度は上がっていきます。

少し話は変わり私はもともと、お笑い番組などが好きで、よく『人志松本のすべらない話』を見ていました。

私は、お笑いが好きだったことと、物事にのめり込む性格なので個人的に『オモシロい話し方』を研究していたことがあります。

特に参考にしていたのが千原ジュニアさんでした。

彼の話を繰り返し聴いていたことがあリます。

自然とすべらない話で覚えたオモシロい話し方を日常の会話に応用するようになりました。

よく、そんな話を友人にしていて、笑いを取っていたことがあるのです。人を笑わせることがある種の私の趣味でした。そのおかげからか、その会話術がそのまま後の文章力に繋がったのです。

これは、ただの個人的な趣味だったのですが

面白おかしく話をする訓練を一人でなぜかしていました。その話し方を文章にそのまま転写させたら、自然と文章を興味深く読んでくれる人が徐々に増えてきました。

ある日、整体の授業であったオモシロかったことを臨場感たっぷりに書いてみたら次の日に突然授業に来る生徒が４〜５人ほど、ドドッと増えたというのです。つまり、その学校に集客ができちゃったのです。そのほかには、もともと私の文章を読んでいて整体の勉強をしていた方もいたようで入校してきた際に、『あなたがmotoさんですか〜』なんて言ってくることもありました。

 徐々に私の文章に影響を受けて行動を起こしてくれる人まで現れるようになってきました。これはオモシロいなということで、徐々に文章の凄さに気づいていきます。まだまだ文章構成がめちゃくちゃなところもありますが、何度も書くことによってその精度は上がって行きます。

もっと色んな要素を取り入れて面白い文章を書けるようになりたいです。

それでは今日はこの辺で。

最後までお読みいただきありがとうございました。

カンタンにできる浄化方法

どうも、motoです。
今日は、私がいつも実践している浄化方法について話をします。
これは、「見立て」という考えを使います。
つまりイメージです。
あるイメージをしながら、体内に蓄積された見えない汚れを落としていき、その日についた無駄な情報をリセットすることができます。
これを毎日続けていると、自分の思考が無駄に動かなくなり、一喜一憂する事が減り、かなり1日が楽になります。それでは話していきます。

用意できればで良いのですが、ろうそくを使います。ない場合は、イメージだけでも大丈夫です。
これは、お風呂で行います。
わかりやすく説明するために、
今回は「ろうそくがあるバージョン」で説明をします。
まず、お風呂の電気を消して、浴槽の角あたりにろうそくを置き、火をつけます。

そして、そのろうそくの炎をなにも考えずにボーッと見るのです。

ユラユラと揺らめく炎を見ていると、その炎がお風呂のお湯に反射して、炎が徐々に二重に揺れているのがわかります。

しばらく見ながらボーっとし続けます。

その後、ゆっくりと目を閉じてイメージをします。

その、ユラユラと揺らめくろうそくの炎が、自分の眉間の間あたりを通って頭の中に入っていくイメージです。
自分の頭の中で炎が、その日あった嫌な事や、忘れたいことをメラメラと燃やしてくれるイメージをします。

そのネガティブな思考を燃やしながら、同時に頭のてっぺんから黒い煙が出るイメージもします。

しばらくそのイメージを続けます。

頭だけでなく、身体全体からその邪気が抜けていくイメージもすると効果は高まります。

ゆっくりと、そのイメージを約5分間くらい続けましょう。

そして、もう良いかなと思ったら、ゆっくりと目を開けて少し深呼吸をしましょう。

これで、浄化は終わりです。

その後、落ち着いたら浴槽から上がります。
浴槽から上がったら、身体についているであろう汚れをシャワーで洗い流していきます。
ジャーっとお湯を浴びながら、頭、首、肩、腕、お腹、脚などの汚れを落としていきます。

手で汚れをさするように邪気を流していきます。

これも、しっかりとイメージをすると、本当に汚れが落ちていく感覚が掴めるようになります。

ブワーっと全身の汚れを落としていったら、浄化完了です。

ここで、注意点を話します。

浄化を行った浴槽には、誰も入れては行けません。
その理由は浄化で抜けて行った邪気が他の人に入ってしまう可能性があるからです。
なので、浄化後は、お湯を抜き、そのお湯が排水溝から全て流れ切るまで見届けて下さい。

ここまでやって浄化完了ですね。

これは、お風呂でやると、効果が高いのですが、お風呂以外でも効果は高いです。
ちょっとストレスを感じたら、すぐさまろうそくのイメージをして、頭の中のノイズを燃やしてしまえば良いのです。

できれば、人のいない場所で燃やしましょう(笑)

イメージだけでもかなり効果を感じられるのでオススメです。

それでは今日はこの辺で。

最後までお読みいただきありがとうございました。